Bitamina-itxurako substantzia hau kolore hori argiko eta zapore mingotsa duen hauts kristalino baten moduan gorputzak modu independentean sintetizatzen du. Baina joan den mendeko 50eko hamarkadan behi gibeleko zeluletatik nola ateratzen ikasi ondoren, munduak potentzial handiko eta propietate askotako droga bat jaso zuen. Azido lipoikoak (LA), Figaro horrek bezala, denbora edonon dauka eta substantzia askorekin erreakzionatzen du, jarduera biologiko desberdineko konposatu ugari sortuz. Pisua galtzea, gibeleko funtzioa hobetzea, efektu antioxidatzailea - hau da, gaiaren zerrenda osatugabea da.
Kalitate handiko pisua galtzeko tresna eta ez bakarrik
Azido lipoikoa edo tioktikoa erradikal aske erasokorrak konbinatzeko gai den antioxidatzaile endogenoa da. Gantz eta ur disolbagarria, koentzima baten papera betetzen du substantzien eraldaketan, mitokondrioetako hidrolisi entzimatikoa hobetzen du, zelulak energiaz hornitzen du. Lehenik eta behin, zientzialariek substantzia honen babes-propietateak aurkitu zituzten, hau da, zelulen mintzak erradikal erreaktiboen efektu negatiboetatik babesteko duen gaitasuna, zeinak bitarteko materialaren metabolismoaren eta gorputzean kanpotik sartzen diren elementu arrotzen ondorioz, adibidez. , metal astunen gatzak.
Ekintzaren zehaztasunen arabera, tioktazidoa B bitaminarekin alderatzen da. Efektu lipotropiko eta termogenikoa izanik, lipidoen erabilera bizkortzen du eta gantz-azidoak gibeletik hainbat organo eta ehunetara mugitzen ditu. LA molekulak bigarren mailako birziklapenaren hazle mikroskopikoak dei daitezke. Aminoazidoak prozesatzeko produktuak lotzen dituzte eta gure gorputzerako beharrezkoak diren substantziak ahalik eta gehien estutzen dituzte, eta hondakinak botatzen dituzte. Zientzialari batzuek uste dute etorkizunean gaztetasunaren elixirraren parte bihurtuko den azido lipoikoa dela, jada frogatuta dagoelako DNA zeluletan kalteak ekiditeko duen gaitasuna, hau da, zelula zahartzea eta bizi-funtzioak desagertzea.
Nola lortzen da pisu galera eraginkorra tioktazidoarekin?
Substantzia honen funtzionamendu-mekanismoak kilo gehigarriei aurre egiteko aktiboki erabiltzeko arrazoia ematen du eta pisua galtzen duen pertsonaren jarduera fisikoa zenbat eta handiagoa izan, orduan eta distiratsuagoa izango da efektua. Nola dabil? Pisua galtzeko tresna honek gantzak erretzeko mekanismoa abiarazteko gai da, eta prestakuntza intentsiboaren laguntza du. Ariketa eta ohiko elikadura aldaketetan zehar, oxidazio-prozesuak abiarazten dira ehunetan eta muskuluetan, eta horiekin batera erradikal askeak sortzen dira bolumen handietan. Thioctacid "bataila" antioxidatzailean sartzen da, gantz erretzea areagotuz, gorputzaren erresistentzia areagotuz eta pisu galera eraginkorra lortzeko lanean, jarduera fisikoaren eraginkortasuna hobetuz.
Esan bezala, beste mantenugai batzuekin lankidetzan jarduteko gai da. Pisua galtzeari dagokionez, beste bitamina antioxidatzaile batzuekin eta glutationarekin elkartzea onurarik handiena izan daiteke. Ondorioz, lipidoen eta karbohidratoen metabolismoa hobetzen da, odolean kolesterolaren kontzentrazioa normalizatzen da eta gibeleko funtzioa hobetzen da.
Nork hartu behar du azido lipoikoa?
Azido tioktikoaren zati bat gorputzak bere kabuz sintetizatzen du, eta zati bat elikagaietatik lortzen dugu, nahikoa da guztiz osasuntsua eta obesitatea ez den pertsona batentzat. Beste gauza bat da gorputzak bitamina eta beste mantenugaien eskasia badu, gehiegizko pisua eta diabetesa, metal kaltegarrien gatzekin intoxikazioak eta gibeleko gaixotasunak baditu. Kasu honetan, zure medikuarekin eztabaidatu dezakezu azido lipoikoa prestakinak hartzearen komenigarritasuna, eta hobari gisa, burmuinean endekapenezko aldaketak saihesteko baliabide gisa jarduten duen antioxidatzaile indartsu bat jasoko duzu.
Gaur egun, sendagaien fabrikatzaileek azido tioktikoaren bi aldaera ekoizten dituzte: R-isomeroa eta S-isomeroa. Haien konposizio kimikoa zertxobait desberdina da, eta ziur dakigu gorputza pisua galtzeko eta sendatzeko eraginkorragoa dela R-isomeroa hartzea, bere xurgapena handiagoa baita, baita bere propietate potentzialak, gaitasuna ere. ehunen intsulinarekiko sentikortasuna hobetzeko. Hala ere, R-analogiko prestakinak garestiagoak dira, eta, beraz, salgai gehienetan azido alfa-lipoikoa forma eskuragarriago batean aurki dezakezu, non "eskuineko" eta "ezkerreko" konposatu kimikoak proportzio berdinetan dauden.
LA naturalean aberatsak diren eta pisua galtzeko ekarpen bideragarria egiteko gai diren elikagai-produktuei dagokienez, azpiproduktu gehienak barne hartzen dituzte, barazkiak - Bruselako kimuak, brokoli infloreszentzia berdeak, espinakak, tomate freskoak, ilarrak. Pisua galtzeko erremedio honen iturriak leundu gabeko arroza eta garagardo legamia dira.
Nola hartu dieta-osagarriak pisua galtzeko?
Gorputza mantentzeko eta sendotzeko baliabide gisa, dosi estandarra gomendatzen da, eguneko 25 eta 50 mg bitartekoa. Zure helburua pisu galera eraginkorra bada, prestakuntza fisikoarekin konbinatzeko asmoa baduzu, orduan zentzuzkoa da dieta osagarriak levokarnitinarekin konbinatzea. Bere konposizioan sartzen den aminoazidoak gantzen metabolismoa aktibatzen du, zeluletatik askatuz eta energia-kontsumoa suspertuz. Kasu honetan, azido alfa-lipoikoaren dosia egunean 100-200 mg-ra igo daiteke. Aldaketa neuroendekapenezkoak saihesteko eta karbohidrato azkarren erabilera epe luzerako ondorioak kentzeko, dosia eguneko 600 mg-ra igo daiteke.
Azken urteotan, nutrizionistek amerikarrek ikerketa ugari egin dituzte LAk giza gorputzean duen eraginari buruz eta pisua galtzeko produktu honek pisua murrizteko duen gaitasuna aurkitu dute ohiko dieta egokitu gabe ere. Beraz, eguneroko dosia 1800 mg-ra igoz, gorputz-pisu osoaren %9ra arte gal dezakezu 20 astetan. Edonola ere, egunero hartzen den LA kopuruari buruzko galderak zure medikuarekin konpondu behar dira, pisua galtzeko sendagai baten gaindosi batek indigestioa, goragalea eta oka, giharretako mina eta odoleko glukosaren kontzentrazioa nabarmen murriztea eragin dezakeelako garatzeko arriskuarekin. hipogluzemia.
Gainera, pisu galera hobea lortzeko azido tioktikoaren R-isomero berritzaile eta garestia erostea erabakitzen baduzu, gomendatutako dosia bi aldiz murriztu beharko litzateke bere biodisponibilitate handiagoa dela eta.