Pisua galtzeko diuretiko onenak: sendagaiak, elikagaiak, sendabelarrak

Pisua galtzeko diuretikoak hainbat kilogramo azkar kendu behar dituzun egoeretan erabiltzen dira. Lehiaketarako pisu-kategorian sartzeko denborarik ez duten kirolarien artean (boxeolariak, halterofiliak) eta bodybuildersen artean larruazalpeko likido kopurua murrizteko (muskuluei erliebe gehigarria emanez) dira ezagunenak. Drogen efektu diuretikoa aurpegiko eta gorputz-adarretako hantura arintzeko erabiltzen da sarritan.

Diuretikoak

Diuretiko sendagarri gehienen ekintza giltzurrun-hodietako uraren eta gatzaren birxurgapena inhibitzean oinarritzen da, eta aldi berean gernuaren eraketa tasa handitzen du. Ondorioz, ehunetan eta eremu serotsuetan likido-kopurua gutxitzen da, eta horrek gorputz-pisuaren jaitsiera azkarra dakar.

Diuretikoen benetako helburua hipertentsioa, bihotzeko, gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunak aurre egitea da. Hala ere, gaur egun pisua galtzeko diuretikoen erabilera gero eta ezagunagoa da. Ondo jan nahi ez duten eta bizimodu aktiboa daramaten gizon-emakume alferrak 2-3 kg arte gal ditzakete 1 egunean pilulen laguntzarekin.

Efektu diuretikoa duten sendagaien zerrenda eta sailkapena:

Drogen taldea	Deskribapena, kontraindikazioak
Tiazide diuretikoak	Tiazida eta tiazida antzeko diuretikoak oso ezagunak dira eraginkortasun handia eta albo-ondorio gutxi direlako. Droga tiazidak kontraindikatuta daude sulfonamidekiko hipersentsibilitatea duten pertsonei, diabetes mellitus, giltzurrun-gutxiegitasun kronikoa (kreatinina garbiketa 30 ml/min baino gutxiago), gibel-gutxiegitasun larria, hipokalemia erregogorra, hiperkaltzemia eta hiponatremia. Botika hauek ez dituzte emakumeek haurdunaldian (1. hiruhilekoan izan ezik), edoskitzean eta 3 urtetik beherako haurrek erabili behar.
Begiztako diuretikoak	Normalean, sendagai hauek ahoz hartzen dira urdaila hutsean (kasu horretan, xurgapena % 65 ingurukoa da, edo muskulu-barnetik/barnetik (aplikazio honetan, xurgapena % 95era iristen da). Begizta diuretikoen ekintza-mekanismoa muskulu leun baskularren erlaxazioan eta giltzurruneko odol-fluxua handitzean oinarritzen da. Erabiltzeko kontraindikazioak anuria, sulfonamide taldeko botiken alergiak, hipovolemia dira
Diuretiko osmotikoak	Haien ekintza odol plasmako presio osmotikoaren igoeran oinarritzen da, eta horren ondorioz ehun edematosoetatik ura ateratzen hasten da. Odol bolumena handitzearen ondorioz, pixa aktiboa hasten da. Diuretiko osmotikoak kontraindikatuta daude bihotz-gutxiegitasunean (odol-bolumenaren igoerak bihotzaren karga areagotzen duelako) eta anurian, substantzia horiek askatzeko giltzurrun-funtzio normala beharrezkoa baita.

Ez da gomendagarria diuretiko sendagarriak pisua galtzeko erabiltzea. Efektu estetiko azkarra ez da justifikatzen diuretikoek eragin ditzaketen osasunean kalteak. Horrez gain, kontuan izan behar da botika hauek hartzen diren bitartean pisu galera gorputzeko likido-bolumena gutxitzearen ondorioz gertatzen dela. Gantza bere lekuan geratzen da!

Janari

Etxean pisua gal dezakezu zure osasunari kalterik egin gabe, elikagai batzuen efektu diuretikoa erabiliz. Ez dute albo-ondoriorik edo kontraindikaziorik eta medikuaren errezetarik gabe erabil daitezke.

Pisua galtzeko erabiltzen diren produktu diuretikoak:

• Fruituak: meloia, sandia, goseberry.
• Barazkiak: erremolatxa, perrexila, ilarrak, tipula, baratxuria.
• Espeziak: piperra, aneta, kanela.
• Edariak: te berdea eta gorria, kafea.

Pisua galtzen dutenentzat, baita aurpegia eta hankak hanturagatik ere, karbohidrato azkarren (gozokiak, irina) dietan ahalik eta gehien murriztea gomendatzen da. Elikagai honek ura gordetzen du gorputzean eta gorputzaren pisua handitzen du. Elikagaiari sodio kloruro kantitate handiek ere hantura eragiten dute. Eguneko gatz-dosia 2, 5 g-ra murriztu behar da.

Pisua galtzeko, eraginkorra da jengibrearen propietate diuretikoak erabiltzea. Te gisa presta daiteke edo plateretan gehi daiteke. Baina eraginkorrena landarearen errotik egindako infusioa da:

1. Prestatzeko, produktuaren 200 g fin-fin txikitu behar dituzu, mamia litroko beirazko ontzi batean sartu eta 500 ml ur irakinetan bota.
2. Hoztu eta iragazi ondoren, droga erabiltzeko prest dago.
3. Hartu 100 ml egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.

Sendatzeko belarrak

Efektu diuretikoa duten erremedio natural eraginkorrenak sendabelarren tinturak eta decoctions dira. Belarrek propietate diuretikoak dituzten substantzia aktibo kopuru handia dutenez, pisua galtzeko hartzen dira, aurpegia eta hankak hantura kentzeko (haurdunaldian barne), odol-presioa murrizteko eta ongizate orokorra hobetzeko.

Konposizio diuretikoak prestatzeko honako hauek erabiltzen dira:

Landareen izenak	Errezetak
Bearberry (hostoak)	Decoction ontzi batean edo esmaltezko zartagin batean prestatu daiteke: Lehenengo kasuan, 2 koilarakada behar dituzu. Jarri hosto lehorrak birrinduak teontzi batean eta bota 300 ml ur irakiten gainean. 20-30 minutu igaro ondoren, konposizioa kopa batean bota eta edan daiteke. Erabilerarako jarraibideak: 100 ml egunean hiru aldiz otorduak baino lehen. Gomendatzen da decoction bat prestatzea kazola batean hainbat pertsonentzat aldi berean. Horretarako, bearberry hosto pakete estandar 1 (50 g) isuri behar duzu hiru litroko esmaltezko ontzi batean, goiko ur irakinarekin bete, tapa ondo itxi eta utzi 30-40 minutuz prestatzen. Infusio eraginkorragoa lortzeko, zartagina eskuoihal lodi batean bildu daiteke. Iragazi amaitutako salda gazta-oihal bidez eta hartu 100 ml 3-4 aldiz egunean zehar otorduak baino lehen (30 minutu lehenago). Biltegiratzeko, konposizioa kristalezko ontzi batean bota behar da, tapa batekin itxi eta hozkailuan jarri beheko apalean.
Zaldi-buztana (belarra)	Landarea tintura diuretikoa eta decoction diuretikoa prestatzeko erabil daiteke: Lehenengo kasuan, birrindutako belar lehor 15 g litro erdiko botila batean bota behar dira beira ilunarekin, gehitu 250 g alkohol edo alkohol sendoa (vodka, ilargia), tapoi batekin itxi eta utzi infusioan. upategia 2-3 astez. Amaitutako tintura botila garbi batean bota behar da eta hozkailuan gorde. Konposizioa egunean bitan hartzea gomendatzen da, 1-2 koilarakada, aldez aurretik urarekin diluitua. Decoction bat prestatzeko modurik errazena lehengaiak teontzi batean prestatzea da. 10 g belar lehorretarako, erabili edalontzi 1 ur. Infusioaren denbora 40 minutukoa da. Osaera diuretikoa egunean hiru aldiz edan behar duzu, janaria jan baino 20 minutu lehenago 70-100 ml.
Cowberry	Landarearen hostoetatik prestatutako dekokzio batek efektu diuretiko handia du. Portzelanazko teontzi batean prestatzeko modurik onena da: 10 g lehengai lehorretarako, 300 g ur irakiten erabiltzen da. Hogeita hamar minutu infusioaren ondoren, konposizioa egunean hiru aldiz 60-80 ml har daiteke otorduak baino 20 minutu lehenago. Efektu diuretikoa hobetzeko, gomendatzen da 1 koilarakada gehitzea salda batean. limoi zukua. Erabilera errazteko, lingonberry hostoak farmazia katean eros ditzakezu, iragazki poltsetan ontziratuta garagardoa egiteko.
Aneta (haziak)	Haziak azal gogor batez estalita daudenez, beroetatik dekokzio diuretiko bat prestatzea gomendatzen da: Horretarako, 30 g lehengai isuri behar dituzu litroko termo batean eta goitik ur irakinarekin bete. Infusio-denbora 2-3 ordukoa da, ondoren konposizioa gazta-oihal bidez iragazi eta beirazko ontzi batera bota. Hartu decoction egunean 3-4 aldiz otorduak baino 30 minutu lehenago
Erregaliz (erroa)	Efektu diuretiko onena landarearen tintura batetik lor daiteke: Prestatzeko, bota 15 g sustrai lehor beirazko botila batean, gehitu 250 ml koñac edo vodka, ondo itxi eta utzi 2 astez infusitzen hozkailuaren beheko apalean edo upategian. Iragazi amaitutako nahasketa gazta-oihaletik eta bota botila ilun batera. Hartu tintura egunean bi aldiz (goizez eta arratsaldez) 10 ml, urarekin edo tearekin diluitu ondoren

Kuotak diuretikoak

Efektu diuretiko indartsuagoa lor daiteke aldi berean hainbat landareren edabe sendagarriak prestatuz. Horretarako, pisua galtzeko eta hantura arintzeko diuretikoen errezetak garatu ziren.

Konposizio ezagunenak honela aurkezten dira:

Konposatua	Errezeta
San Juan itxaropena, dandelion sustraiak, zelandina	Jarri landare lehorrak birrinduak (15 g San Joan, 10 g dandelion eta 10 g zelandina) litro erdiko beirazko ontzi batean, bete ur irakinarekin, itxi tapa eta utzi 2 orduz. Iragazi amaitutako droga gazta-oihal bidez. Hartu dekokzioa 3-4 orduz behin egunean zehar, 100 ml otorduak baino 20 minutu lehenago. Erabili aurretik, konposizioa 60 gradutan berotzea gomendatzen da
Immortelle, menda, zaldi-buztana	Landare bakoitzeko 5 g litro erdiko ontzi batean jarri behar dira eta ur irakinez bete. 30 minutu igaro ondoren, decoction diuretikoa har daiteke. Dosia - 100-150 ml egunean lau aldiz otorduak baino ordubete lehenago
Arrosa aldakak, ahabiak, lingonberries, piperra	Jarri 200 g arrosa aldak, ahabiak eta lingonberries lehortutako hiru litroko zartagin batean, gehitu 2, 5 litro ur hotz, jarri su motelean, irakiten jarri eta itzali, gero gehitu 30 g piper-hosto lehor eta itxi batekin. tapa bat. Diuretikoa 2 ordutan erabiltzeko prest egongo da. Edalontzi bat hartu behar duzu egunean 3 aldiz otorduak baino ordubete lehenago.

Pisua galtzeko eta hantura arintzeko folk erremedioak erabiltzean, honako arau hauek betetzea gomendatzen da:

• Alkohol-tinturak beirazko ontzietan bakarrik prestatu behar dira.
• Decoctions teontzi batean, esmaltean edo beirazko ontzi batean prestatu behar dira.
• Edabe sendagarriak prestatzeko, iazko belar freskoak edo lehorrak soilik erabiltzea gomendatzen da.
• Amaitutako salda hozkailuan gorde daiteke 2 egun baino gehiagoz. Gomendagarria da egunero prestatzea.
• Infusioak eta decoctions epelak edo beroak hartu behar dira. Kasu honetan, efektu diuretikoa indartsuagoa izango da.

Olio esentzialek, glikosidoek, taninoek, azido organikoek eta landareetan dauden beste konposatu batzuek erreakzio alergikoak sor ditzakete, beraz, gomendagarria da medikuari kontsultatzea decoctions eta tintura diuretikoak erabili aurretik.