Gutako bakoitzak aspalditik ezagutzen ditugu tearen propietate sendagarriak. Edari honen mota berriak erosten ari gara etengabe, norbaiti berdea gustatzen zaio, norbaiti tarta klasikoa gustatzen zaio. Eta umeek nola maite dituzten hainbat fruta aukera!
Zientzia eta teknologiaren garapenarekin, etengabe ikasten ari gara zerbait berria, eta orain kafearen ordez te berdea erabiltzen da, eta limoia eta eztia gehitzen badiozu, sendagai bihurtzen da. Hala ere, teak gure zelulak gaztetzen ditu, aldartea hobetzen du.
Ba al dago emaitzarik?
Pisua galtzeko te berezia erabiltzeak emaitza bikainak eman ditzake. Aukeratu ditugun errezeta guztiek metabolismoa hobetzen dute, gosea arintzen dute eta ezin hobeto indartzen dute.
Ez da harritzekoa, efektu onena lortzeko baia, belar, ongailuak erabiltzen direlako, gorputzean duten eragin positiboagatik ezagunak direnak aspalditik.
Pisua zuzentzeko, jengibrea, te berdea eta belarrak gehitzen dituzten teak erabiltzen dira gehienetan.
Pisua galtzearen eragina lortzeko funtsa osagai batzuek diuretiko gisa funtzionatzen dutela da, eta beste batzuek metabolismoaren "azeleratzaile" papera hartu dute, toxinak eta toxinak kentzen laguntzen baitute, baita gantzak erretzen ere. Zein aukeratu zure gustuaren araberakoa da.
Eskaintza zabala hartzen saiatu gara eta pisua galtzeko bost te eraginkorren errezetak eskaintzen dizkizugu:
- tea kanelaarekin;
- mugurdi tea pisua galtzeko;
- te berdea jengibrearekin;
- sagar tea pisua galtzeko;
- belar tea.
Kanela Tea Pisua galtzeko errezeta
Horrelako teak propietate erabilgarriak ditu eta pisua galtzeko emaitzez gain, zure osasuna hobetuko duzu eta zure sistema immunologikoa indartuko duzu. Hau tea ere ez den arren, kanelaz egindako edaria baizik.
Prestatzeko, bi koilarakada ezti nahastu behar dituzu kanela koilarakada batekin eta litro bat ur bero (baina ez gehiegi) bota. Nahasketa hau lehenik eta behin hozkailuan sartu behar da egun batez, gero goizero hartu esnatu ondoren eta oheratu baino ordu erdi lehenago edalontzi erdiko kantitatean.
Pisua galtzeko mugurdi tea
Prestatzeko erraza eta mugurdi tea. Erraza eta erosoa da prestatzea mugurdiak hazten diren udako txabola bat baduzu. Hala bada, eskatu lagunei eta ezagunei laguntzeko.
Ondoren, errezetaren arabera, mugurdi hosto xehatu koilarakada bat, baso bat ur eta kazola bat beharko dituzu. Gehitu hostoak ur irakinetan, irakiten minutu batzuk eta utzi infusitzen 20 minutuz.
Gehitu fruitu fresko birrinduak infusioari. Mugurdien propietate onuragarriei esker, zure prozesu metabolikoak bizkortu egingo dira eta gose sentimendua lausotu egingo da. Efektu nabariaz gain, mugurdiak odoleko azukre eta hormona maila erregulatzen laguntzen du.
Te berdea jengibrearekin
Gehitu jengibre fresko zati bat prestatutako te berdeari. Ordubetez tematu eta nahia sortzen denean hartu.
Jengibreari esker, teak batere hondatzen ez duen zapore gazi eta pikantea lortuko du.
Jengibreak gehiegizko kaloria erretzen laguntzen du eta azala hobetzen du.
Te berdeak, denek dakienez, zahartzea moteltzen duten antioxidatzaileak ditu.
Jengibre-te beroa eztula eta katarroa tratatzeko ere erabiltzen da.
sagar tea pisua galtzeko
Prestatu te beltz sendoa eta gehitu sagar garratz txiki bat, lehenik zati txikitan moztu behar dena.
Utzi 5 minutu eta edan. Zapore ona izateaz gain, edariak onura asko ekarriko dizkizu, odol-hodiak indartzeko eta odoleko kolesterol-maila jaisteko moduan.
belar tea
Agian pisua galtzeko te ezagunena belar-tea izan zen eta izaten jarraitzen du. Eta ez dago ezer arraro horretan, belar prestakinek beren barietatearekin eta ekintza-espektro zabalarekin gozatzen dutelako. Askok belar mota bat bereizita prestatzera mugatzen dira (San Joan zalea, dandelion erroa), batzuek errezeta konplexuagoak nahi dituzte.
Pisua murrizteko, noski, hobe da belar teak erabiltzea, kolesterola jaisten duten hainbat osagai dituzten, prozesu metabolikoak bizkortzen dituztenak, toxinak kentzen dituztenak, hau da, dena aldi berean eragiten dutenak.
Normalean, teak ur-bainuan prestatzen dira, egunean bitan hartzen dira, baina dena zure gorputzaren ezaugarrien araberakoa da eta noren araberakoa da tearen osagaiak.
Pisua galtzeko osagarri ezagunenetako bat eskaintzen dugu: aladierno azala - 50 g, dandelion erroa - 20 g, perrexila - 10 g, mihilu fruitua - 20 g eta menda hosto freskoa. Osagai guztiak xehatu eta bi edalontzi ur irakiten bota. Infusioa ordu erdiz, edan goizean urdaila hutsik.
Errezeta guztiak nahiko sinpleak dira, zure gustura konbina daitezke. Haien abantaila nagusia da pisua galtzen laguntzeaz gain, zapore atsegina dutela eta ohiko tea edo kafearen ordez erabil daitezkeela.