Filma biltzea pisua galtzeko prozedura eraginkor gisa

Gorputz eder bat emakume askoren ametsa da. Galdera hau bereziki garrantzitsua da udako denboraldiaren bezperan, gona motzetan erakutsi nahi duzunean, hanka dotoreak erakutsiz edo bainujantzian, gizonek zure figura ideala miresten dutenean. Zoritxarrez, bizi-erritmo modernoak, lan-kargak, elikadura txarrak eta ingurumenak ez dute eraginik onena azalaren egoeran. Ondorioz, emakumeak atsekabetuta daude, kendu nahiko lituzkeen akatsak aurkitzeaz.

Zorionez, orain aukera guztiak daude zure gorputza sasoian jartzeko. Tarte-markak, zelulitisa eta zentimetro gehigarriak ken ditzakezu denbora eta diru asko gastatu gabe. Prozedura asko etxean ere eskuragarri daude, eta horrek denbora asko aurrezten du. Prozedura horietako bat filma biltzea da. Horretarako konposizioak edozein denda edo farmaziatan saltzen dira, eta efektuak itxaropen guztiak gainditzen ditu. Baldintza nagusia ikastaroa egin eta jarduera fisikoarekin uztartzea da.

Gorputzeko bilgarriaren funtsa prozedura kosmetiko gisa

Zer da gorputza biltzea? Osagai aktibo naturalak erabiliz larruazalean eta gorputzean eragiten duen sendatzeko prozedura da. Erabilitako substantzien iragazkortasun sakona eta azkarra eskaintzen du, berotegi efektua sortuz. Itzulbira aurpegiko maskarak larruazaleko ekintza printzipio berdinetan oinarritzen da.

Pisua galtzeko programa integrala, irudiaren zuzenketa, hidroterapia eta zelulitisa kentzea bezalako manipulazio hedatuen artean daude gorputz-estaldura profesionalak. Konposizio berezia bi modutara aplika daiteke: lokalean arazo-eremuetan edo gorputz osoaren gainazalean.

Filma biltzea normalean sabelaldean, izterretan, besoetan eta beste gune batzuetan egiten da, larruazala elastikoagoa izan dadin eta turgorea estutu ahal izateko. Besteak beste, prozedura honek gorputzeko prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du, gehiegizko likidoa, hondakinak eta toxinak kentzen laguntzen du.

Zelulitisaren aurkako bilketa neska askoren prozedurarik gogokoenetako bat da. Larruazaleko ehundura berdindu egiten du, zelulen berreskurapena estimulatzen du, odol-fluxua areagotzen du, ehunak hidratatzen eta asetzen ditu.

Filmarekin biltzeak pisua galtzen laguntzen al dizu? Bai, ondoko ondorioa duelako:

• hantura kentzen du eta drainatze linfatikoa eskaintzen du;
• metabolismoa hobetzen du;
• gantz geruza murrizten du.

Filma biltzeko etxean egin dezakezu eta emaitza bikainak lor ditzakezu. Saiatu ohiko biltzeko bi metodo: beroa eta hotza. Zalantzarik gabe, emaitzekin harrituko zara prozedura osoa amaitu ondoren. Zelulitisaren bolumena, leuntasuna eta larruazalaren elastikotasuna murriztea ez da denbora luzez agertuko. Kosmetologoek hilabetez 3-4 egunez behin biltzea gomendatzen dute.

Itzultzeko filmaren funtzionamendu printzipioa

Film filmaren zeregin nagusia berotegi-efektua sortzea eta arazo-eremuetan odol-fluxua hobetzea da. Berak katalizatzaile baten papera betetzen du, hau da, erreakzioak bizkortzen ditu. Gantz-gordailuak gorputzetik kendu eta gordailu bihurtu ez daitezen, jarduera fisikoa beharrezkoa da prozedura osoan zehar. Pisu galera tenperatura igotzearen ondorioz gertatzen da, eta horrek gehiegizko likidoa eta toxinak kentzen laguntzen du. Odol-zirkulazioa handitzeari esker, azala estutu eta elastikoagoa bihurtzen da.

Nola egin biltzea eraginkorragoa? Horretarako, gantzak erretzeko osagaien nahasketa berezi bat aplikatzen zaio gorputzari eta film hermetiko batekin estali.

Emaitza bikaina lortzeko, kirol-entrenamendua gehitzen zaio filmaren bilgarriri, eta horrek izerdi aktiboaren ondorioz kaloriak erretzearen eragina areagotzen du. Emaitza bigarren entrenamenduaren ondoren ikus daiteke: larruazalpeko koipeak eta alferrikako urak gorputzetik irteten dira, eta azala zetatsu eta elastiko bihurtzen da.

Beraz, ohiko ariketak eta gorputz-biltzeak aspaldian amestutako forma hartzen lagunduko dizute. Hots: muskuluak ponpatu, gorputzari erliebea gehitu, gantz-gordailuak murriztea. Teknika ezaguna da emakumeen eta gizonen artean.

Filma biltzeko motak

Film beroaren bilgarri

Prozedura honek poroak eta odol-hodiak irekitzen laguntzen du, baita gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen ere. Gainera, bilgarri beroak arazo-eremuetan eragin termikoa du eta larruazaleko mantenugaiak xurgatzeko prozesua bizkortzen du. Hala ere, itzulbiratu hau debekatuta dago bai etxean bai apaindegietan egitea, beheko muturretako barizeak badituzu.

Azala berotzeak pisu galera sustatzen du. Konposizio berezi bat nahi den gorputzaren zatiari aplikatzen zaio, adibidez, prest egindako nahasketak, buztina, elikagaien osagaiak eta espeziak (kafea, eztia, piper gorria eta mostaza). Horren ondoren, tratatutako eremua film batean bilduta eta manta batean bilduta dago.

Epel eta lasai sentitzen bazara, prozeduraren denbora 30 eta 40 minutu bitartekoa izan ohi da. Baina ondoeza eta erre sentsazio handia agertu bezain laster, berehala garbitu behar duzu dena urarekin.

Bilgarri hotza

Bilgarri mota hau desberdina da ordubeteko iraupena duelako. Hotz bilgarrietarako, mentola eta menda bezalako osagaiak erabiltzen dira. Eta etxeko nahasketarik eraginkorrenak algak dira (kelp hautsa eta olio esentzialak oliba olioarekin konbinatuta).

Filma biltzea sabeleko eremuan pisua galtzeko eta, oro har, pisua galtzeko modu seguru eta frogatua da. Gorputza hotzari nahi gabe erreakzionatzen eta beroa sortzen hasten da. Horrela, berotzean, barne-energia gastatzen du eta gantz-ehuneko zelulen hornidura galtzen du. Pisu-galera efektua odol-hodiak estutuz, metabolismoa hobetuz, hantura murrizten, azala tonifikatuz eta erliebea leuntuz lortzen da.

Gorputzeko bilgarrien zantzuak eta kontraindikazioak

Erabilera-adierazpenak:

• larruazaleko elastikotasuna murriztea;
• organoetan gehiegizko likidoa;
• tarte marken presentzia;
• tokiko gantz depositua;
• zelulitisa;
• azala problematikoa (lehortasuna eta ezkatatzea).

Etxeko bilgarrien kontraindikazioak:

• hipertentsio arteriala (130/90 eta gehiago);
• barizeak (hotzak bakarrik onartzen dira);
• katarroak;
• hilekoa;
• larruazaleko lesioak (zauriak, mozketak sendatu behar dira);
• erabilitako osagaiekiko erreakzio alergikoak;
• bihotzeko gaixotasunak, odol-hodiak, gibela, giltzurrunak;
• gaixotasun ginekologikoak;
• haurdunaldiaren eta edoskitzearen aldia.

Biltzeko prozeduraren fase nagusiak

Filmarekin nola bildu behar den ulertzeko, kontuan hartu urrats nagusiak:

Gorputzaren prestaketa

Edertasunaren industriako profesionalek arau batzuk jarraitzea gomendatzen dute:

• Prozeduraren bezperan, egunean bi litro ur edan behar dituzu. Hau beharrezkoa da deshidrataziotik babesteko, likido kopuru handien galeraren ondorioz.
• Biltzeko prozesua ez eteteko, ez da komeni prozedura baino ordubete lehenago jan edo edatea.
• Ziurtatu zure azala garbitu nahasketa aplikatu aurretik. Era berean, gomendatzen da dutxa bero bat hartzea sasiak erabiliz, poroak irekitzeko, koipeak dituzten likidoak ateratzeko eta azala maskararen osagai onuragarrietan bustitzeko. Sasiak gainerako zelula hilak ondo kentzen lagunduko du eta masaje leuna emango du odol-fluxua hobetzeko.
• Beharrezkoa da nahasketa prestatzea biltzeko. Dendan erositako produktuak edo etxean egindakoak erabil ditzakezu. Azken honen abantaila konposizio naturalaren eta kostu baxuaren onurak dira.

Prestatu ondoren, bigarren fasera pasa zaitezke:

• Zabaldu nahasketa geruza mehe batean larruazaleko arazo-eremuetan. Efektua hobetzeko, leundu edukia masaje mugimenduak eginez konposizioa aplikatzen duzun bitartean.
• Itzulbi ezazu hiru geruza filmetan, azala behetik gora estutuz.
• Jarri arropa beroa filmaren gainean. Gorputz gehiena estalita badago, hobe da etzanda eta manta batekin estaltzea, ondoeza ez sentitzeko eta esposizio prozesua ez eteteko.
• Filma biltzeko zenbat denbora mantendu nahasketaren konposizioaren araberakoa da. Normalean 40-90 minutu behar dira.
• Kendu filma eta garbitu nahasketa ur epelarekin. Lehortu zure gorputza eskuoihal batekin.
• Azken fasean, aplikatu krema tonikoa edo oliba olioa.

Itzulgarrien ikastaroa behar bezala egindako batek emaitza ukigarriak emango ditu. Hots: aldakaren eta gerriaren bolumena murriztea, zelulitisa erretzea, irmotasuna eta elastikotasuna larruazalean itzultzea. Bide batez, filmarekin biltzea gauez ere erabiltzen da.

Filmarekin biltzeko maskarentzako errezetak

Biltzeko garaian, jarduera fisikoa garrantzitsua da. Izerdi ugari eragiten dute eta gantz-zelulen hedapena sustatzen dute.

Gorputz eder bat izateko, behar bezala zaindu behar duzu. Elementu erabilgarriak dituzten maskara bereziak lagunduko dute horretan. Filma biltzeko prozesuan erabiltzen dira.

Film filmarekin eztiarekin biltzea

Eztia bere konposizio kimikoan aberatsa da eta elementu erabilgarriak ugari ditu. Pisua galtzeko eta azala garbitzeko prozesua azkartzen laguntzen du. Horrez gain, gorputzetik toxinak askatzea bermatzen du.

Ezti maskara egiteko:

• 5 koilarakada. l. eztia;
• 7 tanta laranja olio esentziala.

Nola egosi:

• Berotu eztia 36-38 tenperaturara^Our-bainu batean.
• Gehitu olio esentziala nahasketari.
• Ekarri nahasketa leuna arte.

Banatu maskara zure gorputzeko gune arazotsuetan eta bildu filmarekin. 1-1, 5 ordu itxaron behar duzu.

Itzulbiratumostaza

Mostaza nahasketak efektu zorrotza du, beraz, normalean beste osagai batzuekin konbinatzen da. Prozeduran zehar, baliteke erretze sentsazio apur bat sentitzea. Mostaza gantz-zelulak oso modu eraginkorrean erretzen ditu, odol-zirkulazioa aktibatzen du eta gorputzetik gantzak kentzea sustatzen du.

Mostaza nahasketa lortzeko:

• 50 g mostaza-hautsa;
• 50 g ezti likidoa;
• 1 koilarakada. l. ura;
• 1 koilarakada. l. oliba olioa.

Nola egosi:

• Desegin mostaza lehorra uretan.
• Nahastu nahasketa eztiarekin eta olioarekin.

Aplikatu produktua larruazalean, estali filmarekin eta mantendu 40 minututik ordu 1era.

Buztinezko bilgarri filmarekin

Gehienetan, buztina bi motatan erabiltzen da: urdina eta beltza. Haiek dira efektu onena ematen dutenak. Buztin-nahasteek laranja azala eta gantz-gordailuak ezabatzen dituzte, entzimak, mineralak eta substantzia organikoak dituztelako. Azalaren eta ehun konektiboaren egitura berreskuratzen dute.

Buztinezko maskararen errezeta:

• 100 g buztin urdina;
• 2 tanta limoi olio;
• 2 tanta laranja olio;
• 3 tanta ylang-ylang olio;
• ura edo esnea.

Nola egosi:

• Buztin urdina urarekin edo esnarekin diluitu koherentzia lodi bat lortu arte.
• Gehitu olioa nahasteari.
• Nahasi dena arretaz.

Beharrezkoa da maskara larruazaleko arazo-eremuetan aplikatu, filmarekin bildu 40 minutuz.

Kafea biltzea

Kafean oinarritutako nahasteek zelulitisa ezabatzen dute hanketan eta sabelaldearen alde sagging, eta, gainera, larruazalari itxura belusatua ematen diote. Horrez gain, efektu toniko eta gaztetzen dute.

Kafe nahasketa errezeta:

• 3 koilarakada. l. kafe beltza;
• 1 koilarakada. l. oliba olioa;
• ura edo esnea.

Nola egosi:

• Nahastu kafea gurinarekin.
• Gehitu esnea edo ura krema garratza lortzeko.

Aplikatu konposizio hau azalean, bildu filmarekin eta utzi ordu 1.

Ozpina biltzea

Ozpina biltzea barizeak dituzten pertsonentzat modurik onena da. Ozpinak larruazaleko zahartzea moteltzen du, metabolismoa bizkortzen du eta zelulitisaren gordailuak xurgatzen ditu.

Maskararen errezeta:

• 2 koilarakada. l. ozpina;
• 3 koilarakada. l. buztin urdina;
• 1 koilarakada. kanela hautsa.

Nola egosi:

• Nahastu buztin urdina kanela hautsarekin.
• Gehitu ozpina.
• Mugitu leuna arte.

Banatu nahasketa gorputzaren gainean, itsatsi paperean eta itxaron 40 minutu eta ordubete arte.

Olio-bilgarriak

Olio esentzial aromatikoek izugarrizko boterea dute - erlaxatu, indarberritu eta gorputza energiaz bete dezakete egun osorako. Olioak oso erabiliak dira kosmetologia eta medikuntza modernoan.

Produktu hauek erabiliz, film itsatsidun olio-bilgarriak egiten dira zelulitisaren aurka. Oso erabilgarriak dira gorputz ederra izan nahi duten neskentzat.

Etxean zelulitisaren aurkako olio esentzialekin bilgarri bat egiteko, maskara iodoa, bitaminak eta entzimak dituzten osagaiak gehitu behar dituzu. Horrek zure figura moldatzen lagunduko dizu eta dieta zorrotzik gabe pisua galtzen lagunduko dizu.

Zelulitisaren aurkako olio esentzialak:

• kanela;
• erromeroa;
• limoia;
• pomeloa;
• laranja;
• intxaur muskatua.

Bilgarri honen helburua azala elastikoa egitea, odol-hodiak garbitzea, gantz-zelulak apurtzea eta "laranja azala" kentzea da. Filmarekin biltzeko hainbat errezeta erabil ditzakezu:

• 1. errezeta.Oinarrizko olio 30 ml (edozein) hartu mihilu eta limoi olio esentzial kontzentratuen 3 tanta, baita 4 pomelo olio tanta. Ondo nahastu dena eta banatu sortutako nahasketa larruazaleko arazo-eremuetan.
• 2. errezeta.Nahastu 50 ml jojoba edo oliba olio eta 8 tanta laranja olio esentzial, 5 tanta zedro, 2 tanta patxuli eta vetiver olio bakoitza. Nahasketa hau erabili eta berehala, zelulitisaren aurkako efektua duen krema erabiltzea gomendatzen da. Errezeta honen eraginkortasuna praktikan baieztatu dute neska askok.
• 3. errezeta.Hartu 20 ml almendra olio esentzial, gehitu 3 tanta laranja olio eta izpilikua edo iltze olio kopuru bera. Bilgarri honek elastikotasuna gehituko dio larruazalari, gehiegizko ura eta tokiko gantz-gordailuak kenduko ditu.
• 4. errezeta.Egin 30 ml oliba olio, 4 tanta ipur olio, 3 tanta altzifre olio esentziala eta 3 tanta geranio olioaren nahasketa. Maskara honek gorputzaren ingerada zuzentzen eta azala garbitzen laguntzen du.

Eraginkortasun handiena lortzeko, kosmetologoek itzulbiratu maskarak txandakatzea gomendatzen dute 2 astean behin. Gorputza nahasketara ohitu eta hari erantzutea utz dezake, ondorioz, pisua galtzeko prozesua moteldu egiten da.

Filmarekin bildu ondoren efektua

Itzultzeko ikastaro osoa egin behar da, 5 eta 15 prozedura 3-7 eguneko maiztasunarekin, efektu ikusgarri iraunkor bat lortzeko:

• azala leun eta estutu egingo da;
• "laranja azalaren" itxura gutxituko da;
• arintasun sentsazioa izango da;
• hantura, tarte markak eta gorputzean astuntasun sentsazioa desagertuko dira;
• zure aldartea eta errendimendua hobetuko dira;
• gosea gutxituko da.

Biltzeko prozedurak kolagenoaren eta elastinaren sintesia estimulatzen du, odol-zirkulazioa aktibatzen du, ehunak oxigeno eta nutrizio osagaiekin asetzen ditu. Horrek gantz-geruza eta gorputzeko beste aldaketa positibo batzuk ezabatzea dakar.

Horrela, filmarekin biltzea (hotza edo beroa) irudia zuzentzen, azalaren egoera hobetzen, hantura eta gehiegizko pisua kentzen laguntzen du. Aplikazioen osaeran algak, lokatz terapeutikoak, landare-estraktuak eta olio esentzialak daude. Ikastaro osoa burutzeko 2-3 hilabete beharko dira.